Un petit coup de mou ? Alors les Balls énergisantes sont faites pour vous. Une recette simple avec des céréales, des fruits secs, de la guimauve, des noisettes... parfaites pour une petite faim, pour accompagner le café ou chocolat, et meilleures que les fameuses barres aux céréales vendues en grande surface.
Vous pouvez remplacer par vos fruits secs préférés.
Pour environ 20 Balls énergisantes.
Ingrédients :
- 250 ml d'eau froide
- 80 g de raisins secs
- 80 g d'abricots moelleux (secs et coupés grossièrement)
- 160 g de flocons 5 céréales (flocons d'avoine, flocons de blé, flocons d'orge, flocons de seigle et flocons de riz) ou 160 g de flocons d'avoine tout simplement
- 80 g de noisettes en poudre
- 160 g de guimauves (coupées grossièrement)
Préparation :
Sur feu doux, verser dans une casserole l'eau + les abricots moelleux + les raisins secs, pendant 10 minutes.
Retirer du feu et réduire le tout en purée.
Remettre sur feu doux et ajouter les guimauves + les noisettes en poudre, jusqu'à ce que les guimauves aient complètement fondues.
Retirer du feu. Ajouter les flocons céréaliers (ou simplement flocons d'avoine), mélanger et laisser refroidir 15 minutes.
Humidifier vos mains et faire des boules.
Les déposer sur une assiette et mettre au frais 1 heure minimum avant de les savourer.
Elles sont superbes tes balls !!
RépondreSupprimerJe raffole de ce genre de collation miciii
RépondreSupprimerC'est coloré ! On a envie de croquer dedans :p
RépondreSupprimerDes boules aux céréales miam trop bon elles sont géantes superbe
RépondreSupprimerDes bonnes choses et de l'énergie tu me gâtes !
RépondreSupprimerBises
de la guimauve ? ce doit être délicieux du coup
RépondreSupprimerOh bah oui ça change comme goûter je garde!
RépondreSupprimerParfait pour faire le plein d'énergie en effet ;)
RépondreSupprimerEt hop pour le goûter de mes enfants prochainement merci
RépondreSupprimerTop ! Quand j'aurai un petit creux j'y penserai !
RépondreSupprimerJe vais tenter avec de la banane séchée !
RépondreSupprimermerci pour la recette ça à l'air définitivement trop bon.
RépondreSupprimerCa sent l'automne c cool
RépondreSupprimerchouettes photos
hyper appétissantes pour les boules aux céréales
RépondreSupprimerAh!!!terrible tes bouchées
RépondreSupprimerelles sont très jolies merci pour le partage
RépondreSupprimerParfait pour emmener au sport !! bises
RépondreSupprimerÇa doit être un vrai régal, j'aime beaucoup :) Tu as du te régaler :)
RépondreSupprimerHennn ça a l'air délicieux, à tester très vite !! Merci ^ ^
RépondreSupprimerje craque, même sans coup de mou!!!
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