Gâteau Banane : 3 ingrédients / Sans Farine, Sans Gluten, Sans Sucre ! Ça fond dans la bouche

Une envie de douceur sans vider les placards ? Ce petit flan à la banane se prépare avec seulement 3 ingrédients ! Sans farine, sans gluten mais fondant, naturellement sucré et délicieusement moelleux 😍 Je te montre comment faire un dessert sain, rapide et ultra simple. Il est parfait en fin de repas, pour le goûter des enfants ou même au petit-déjeuner. Bonne dégustation ! 🧁 Abonne-toi pour plus de recettes simples, légères et pleines de goût et active la cloche pour ne rien manquer 🔔 📘 Mon livre de recettes “5 ingrédients maximum” est disponible ici : 👉 https://onedayonerecipe.com 📝 Ingrédients (pour 1 petit flan individuel) : • 🍌 220 g de bananes mûres (env. 2 grosses) • 🥚 1 œuf (gros calibre) • 🌾 20 g de fécule (maïs, pomme de terre, arrow-root…) 🍌 Puis-je remplacer la banane ? Tu peux tester avec de la compote de pommes ou de poires bien épaisses. Tu peux aussi ajouter un peu de purée de patate douce pour une version plus automnale. 🥄 Quelle fécule utiliser ? Toutes les fécules fonctionnent : maïzena, fécule de pomme de terre, arrow-root… 🥚 Et si je ne peux pas utiliser d’œuf ? Tu peux essayer avec un “œuf” végétal (1 c. à soupe de graines de chia ou de lin moulues + 3 c. à soupe d’eau, repos 10 min). Le résultat sera un peu moins gonflé, mais ça fonctionne. 🔥 Puis-je doubler la recette ? Oui, mais dans ce cas, utilise un moule un peu plus grand ou répartis dans deux petits moules. 🍮 Peut-on le préparer à l’avance ? Oui, et même le manger bien frais ! #banane #gateau #sansgluten #gateausansfarine #dessertfacile #airfryerrecipe #1jour1recette #flanbanane #recettefacile